hi cats..hoje começo minha dieta e espero sinceramente que eu consiga vencer meus impulsos minha meta é perder 10 kg ate o mês que vem espero sinceramente que eu consiga pois agora vou voltar aos exercicios e dieta super regrada peguei a minha dieta de um blog muito bom http://tauuanaemia.blogspot.com.br/

 vou posta-la :

Dia 12/06 ao dia 22/06

DIETA DA BOLACHA DE AGUA E SAL + 3 DIAS USP

Promete: -7kgs Duração: 7 dias

cafe da manha:

3 bolachas + chá com adoçante

almoço:

5 bolachas + 500ml água

jantar:

3 bolachas + chá com adoçante

ceia:

4 bolachas + chá com adoçante

USP

01 dia                  

cafe da manha:

cafe com adoçante

almoço:

2 ovos cozidos

jantar:

salada de alface/pepino

02 dia

cafe da manha:

cafe com adoçante

almoço:

1 bife e salada

jantar:

salada

03 dia

cafe da manha:

cafe com bolachas

almoço:

2 ovos cozidos, 1 cenoura

jantar:

salada

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dia 22/06 ao dia 32/06

DIETA DA SOPA VONO + DIETA DA BARBIE

Vono

Promete: -5kgs Periodo: 5 dias

cafe da manha:

agua/chá

almoço:

sopa vono

jantar:

sopa vono

OBS.: sopa vono de ate 100 kcal

Barbie

Promete: -5kgs Periodo: 5 dias

dia 01:

gelatina diet + sopa vono + suco light

dia 02:

2 bananas + 3 maças

dia 03:

5 bolachas + suco light

dia 04:

2 bananas + 3 maças

dia 05:

gelatina diet + sopa vono + suco light

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